Простые правила, чтобы сохранить молодость и привлекательность.
1. Занимайтесь активным отдыхом.
Для этого идеально подойдет велосипед или пешие прогулки. Время, проведенное на природе, вернет вам молодость, замечательное самочувствие и подтянутую фигуру.
2. Флиртуйте и кокетничайте с мужчинами. Чувство, когда вы нравитесь – стимулирует к желанию заниматься собой.
3.Заботьтесь о своей фигуре. Ведь ничто так не добавляет возраст, как лишние килограммы. Старайтесь всеми силами избавиться от лишнего веса. Не пренебрегайте занятие спортом, посещение бани или сауны, плавание, пешие прогулки.
4. Следите за своим лицом, за мимикой. Ежедневная небольшая гимнастика перед зеркалом заметно улучшит состояние кожи, а современная косметика и новейшие технологии – поистине творят чудеса.
5.Старайтесь избегать поздних ужинов. Придерживайтесь правила « Едим только до шести часов вечера»
6. Не употребляйте алкоголь, в том числе и вино. В одной бутылке содержится 500 ккал. К сведению: дневная норма составляет 1200-1300 калорий.
7. Зависть – плохое чувство. Избавьтесь от него.
8.Полноценный сон должен составлять не менее 8 часов.
9.Балуйте себя небольшими, приятными покупками! Ведь это так приятно!
10. Живите активной полноценной жизнью. Занимайтесь гимнастикой, танцами или йогой. Проводите больше времени с семьей или с любимым человеком. Обязательно организовывайте совместные прогулки и отдых.
11. Не смущайтесь комплиментов. Вы их достойны!
12. Следите за своим питание. Ваш рацион должен быть богат витаминами, минералами и клетчаткой. Не переедайте. И никогда не позволяйте себе добавку. Ограничьте употребление сладкого, мучного и крахмалсодержащей пищи. Ешьте маленькими порциями, но часто.
13. Любите и будьте любимы.
14. Увлеченный человек – интересен окружающим. Займитесь своим любимым делом, а может быть хобби. Больше читайте, рисуйте, наконец, фотографируйте. Расширяйте свой кругозор. Главное морально не деградировать!
15. Никогда не жалейте себя и не жалуйтесь на жизнь. Принимайте все с благодарностью. И помните, «Все, что нас не ломает, делает сильнее».
16. Будьте внимательны, щедры и милосердны к другим.
17. Не стесняйтесь говорить комплименты. Вопреки сложившемуся мнению первой признаться в любви, или отослать сообщение на мобильный телефон. Возможно, это начало огромной взаимной любви.
18. Живите сегодняшним днем!
19. Больше улыбайтесь. Улыбка располагает к общению.
20. Следите за тем, как вы одеваетесь. Первое впечатление о человеке, как не крути, создается именно по его внешности и манере одеваться.
21 .Выглядеть моложе – не значит выглядеть смешно. Надо выглядеть великолепно, но на свой возраст.
22. Регулярные занятия сексом не только сохранят женское здоровье, но и сделают вас привлекательной, а значит молодой.